Nội tiết tố kém khi mang thai: Dấu hiệu và cách khắc phục

Nội tiết tố kém khi mang thai được xem như cơn ác mộng của bà bầu, nó thường kéo theo những triệu chứng như da khô, nám sạm, giảm ham muốn, hay cáu gắt, ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ và bé,… Để hiểu rõ hơn về tình trạng này và cách khắc phục hãy tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi!

Nội tiết tố kém khi mang thai là gì? Nguyên nhân do đâu?

Nội tiết tố kém khi mang thai là tình trạng cơ thể người phụ nữ trong quá trình thai kỳ sẽ bắt đầu thay đổi để tạo môi trường lý tưởng nhất cho thai nhi phát triển. Do đó, hệ thống các nội tiết tố rất quan trọng trong quá trình này. Tuy nhiên, không phải tất cả các bà bầu đều có những thay đổi như nhau.

Nguyên nhân gây ra nội tiết tố kém khi mang thai thường là do tuổi cao, sử dụng thuốc tránh thai, do tâm lý, ảnh hưởng từ môi trường, do vệ sinh không đúng cách, chế độ dinh dưỡng hay mắc phải các bệnh lý.

Khi mang thai phụ nữ sẽ không tránh khỏi việc suy giảm nội tiết tố
Khi mang thai phụ nữ sẽ không tránh khỏi việc suy giảm nội tiết tố

Thông thường, ở phụ nữ mang thai có 3 loại nội tiết tố chính, trong đó có 2 loại được tiết ra từ buồng trứng là estrogen và progesterone. Hai loại nội tiết tố này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe toàn bộ quá trình thai kỳ của người mẹ.

Nếu thai phụ gặp phải tình trạng nội tiết kém khi mang thai sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ tới sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của cả mẹ và bé. Sự thiếu hụt nội tiết tố khi mang thai có thể tiềm ẩn nguy cơ sản phụ bị thai ngoài tử cung hoặc dẫn tới thai chết lưu.

Bài thuốc Nội tiết Đỗ Minh là phương thuốc nam hàng đầu giúp chị em giải quyết dứt điểm các vấn đề rối loạn nội tiết, giảm ham muốn...

Biểu hiệu nội tiết tố kém khi mang thai

Như đã đề cập ở trên, nếu nội tiết tố kém khi mang thai sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bào thai và sức khỏe của mẹ bầu. Chính vì vậy, các mẹ bầu cần theo dõi cơ thể thường xuyên, nếu thấy cơ thể có các dấu hiệu dưới đây thì cần đi khám ngay để có các biện pháp điều trị kịp thời.

  • Da của mẹ bầu xuất hiện nhiều tàn nhang, vết nám, sạm da, khô da, nếp nhăn và da bị chảy xệ.
  • Không còn ham muốn tình dục, xảy ra tình trạng đau rát khi quan hệ.
  • Tóc bị gãy rụng, xơ xác.
  • Dễ mắc các bệnh phụ khoa và các bệnh liên quan đến huyết áp.
  • Tâm trạng thất thường, hay cáu gắt, căng thẳng, lo âu và suy nghĩ nhiều. Nếu không điều trị kịp thời, mẹ bầu có thể bị trầm cảm sau khi sinh.
  • Ngủ không sâu giấc, thường xuyên bị tỉnh giấc giữa đêm khuya.
Nội tiết tố kém khi mang thai khiến bà bầu thường xuyên trong tình trạng mệt mỏi, mất ngủ
Nội tiết tố kém khi mang thai khiến bà bầu thường xuyên trong tình trạng mệt mỏi, mất ngủ
  • Cơ thể chậm chạp, lề mề không nhanh nhẹn, hoạt bát như trước.
  • Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, uể oải cùng suy giảm trí nhớ.
  • Bàn tay, chân và mặt bị tích nước do nội tiết tố kém khi mang thai làm cho nước gặp vấn đề trong việc đào thải ra ngoài làm tích tụ nước lại trong cơ thể.

Do đó, trong quá trình mang thai mẹ bầu cần phải bổ sung các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng thai nhi và duy trì sức khỏe cơ thể để không xảy ra tình trạng thiếu hụt nồng độ progesterone sẽ cản trở quá trình đốt cháy chất béo và khó kiểm soát trọng lượng cơ thể.

Ngoài ra, sẽ còn nhiều dấu hiệu khác để nhận biết nội tiết tố kém khi mang thai. Để biết chính xác mức độ thiếu hụt thì mẹ bầu nên đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và làm những xét nghiệm để đưa ra các kết luận chuyên sâu hơn.

Xem thêm: Rối loạn nội tiết tố sau sinh có gây hại không? Khắc phục thế nào?

Hormone Estrogen tham gia mạnh mẽ vào quá trình tiết sữa ở cuối thai kỳ.
Hormone Estrogen tham gia mạnh mẽ vào quá trình tiết sữa ở cuối thai kỳ

Nội tiết tố kém khi mang thai dẫn đến hậu quả gì?

Trong giai đoạn thai kỳ có rất nhiều loại nội tiết tố, đa phần chúng đều ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hình thành và phát triển thai nhi cũng như sức khỏe của người mẹ.

Trong đó, có 3 nội tiết tố quan trọng nhất đó là: HCG, estrogen và progesterone. Tình trạng nội tiết tố kém khi mang thai thường rất khó để nhận biết, bởi những dấu hiệu thường khá giống với sự thay đổi cơ thể khi ốm nghén, nên khiến nhiều mẹ bầu không chú ý. Vậy nên, để phân biệt rõ nội tiết tố kém khi mang thai và những hậu quả của chúng có thể gây nên hãy cùng tìm hiểu với chúng tôi.

Thiếu hụt nội tiết tố HCG

HCG là hormone thai kỳ được cơ thể tiết xuất ngay sau khi người phụ nữ thụ thai. Nó cũng sẽ đồng hành suốt quá trình nhau thai bám vào thành tử cung. Đây cũng chính là lý do các bác sĩ cho rằng việc xét nghiệm nội tiết tố HCG sẽ giúp bạn biết chính xác mình đã có thai hay chưa.

HCG là loại hormone có vai trò quan trọng trong thai kỳ. Ngoài ra, nội tiết tố HCG còn giúp cơ thể người mẹ duy trì hoàng thể, tự tổng hợp Progesterone và hormone Estrogen cũng như hỗ trợ nội mạc tử cung để phát triển thai nhi. Nếu thiếu nội tiết tố kể trên sẽ dẫn tới hiện tượng sảy thai.

Thiếu hụt nội tiết tố HCG khiến cơ thể phụ nữ mệt mỏi
Thiếu hụt nội tiết tố HCG khiến cơ thể phụ nữ mệt mỏi

Thiếu nội tiết tố estrogen

Khác với HCG, loại hormone này có vai trò thúc đẩy sự phát triển của tử cung, tuyến vú và sự đàn hồi của các cơ liên kết. Nhờ loại tiết tố này mà cơ thể mẹ bầu nhanh chóng tạo ra môi trường tốt nhất, cung cấp đủ dinh dưỡng cho thai nhi phát triển.

Ngoài ra, hormone Estrogen còn tham gia mạnh mẽ vào quá trình tiết sữa ở cuối thai kỳ. Nếu thiếu nó mẹ bầu sẽ thiếu sữa non và không cung cấp đủ sữa cho em bé sau khi chào đời. Có nhiều nghiên cứu còn khẳng định, nội tiết tố estrogen cũng quyết định lớn đến sự phát triển của thai nhi và sự thuận lợi trong quá trình sinh nở của người mẹ.

Thiếu nội tiết tố progesterone

Đây là loại nội tiết tố xuất hiện ngay khi người phụ nữ đã có bầu. Nó được tiết ra từ hoàng thể và có vai trò duy trì sự sống cho thai nhi, ức chế quá trình chín và những cơn co bóp ở cổ tử cung. Do đó, nội tiết tố này có thể ngăn cản quá trình tự hủy của tế bào mang bào thai cùng bảo vệ thai nhi an toàn trong suốt 9 tháng 10 ngày. Nếu trong quá trình mang thai, mẹ bầu thiếu hụt Progesterone thì mẹ bầu có nguy cơ phải đối mặt với nguy cơ sảy thai, sinh non.

Cách cải thiện nội tiết tố kém khi mang thai

Cách tốt nhất để giúp cân bằng nội tiết tố nữ và bảo vệ sức khỏe của người mẹ khi mang thai là thay đổi chế độ dinh dưỡng và xây dựng lối sống lành mạnh.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp

Trong quá trình thai kỳ, mẹ bầu nên điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày một cách khoa học và hợp lý để cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi và cơ thể người mẹ. Ngoài ra, các mẹ cũng nên uống đủ nước để hormone cortisol trong cơ thể hoạt động một cách hiệu quả nhất và đảm bảo cung cấp cho cơ thể đầy đủ các loại dưỡng chất. Dưới đây là một số thực phẩm có thể giúp mẹ bầu bổ sung nội tiết tố như:

Thịt gà

Đây là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất và có tác dụng tổng hợp các loại hormone giới tính. Theo tính toán của các chuyên gia dinh dưỡng, trong 85 gram thịt gà có khoảng 10,6mg niacin. Do đó, phụ nữ mang thai nên sử dụng nhiều thịt gà để làm tăng nội tiết tố nữ.

Thịt gà giúp cơ thể phụ nữ mang thai sản sinh các loại hormone sinh sản và cân bằng nội tiết tố nữ.
Thịt gà giúp cơ thể phụ nữ mang thai sản sinh các loại hormone sinh sản và cân bằng nội tiết tố nữ.

Trứng gà

Khi nhắc đến thực phẩm hỗ trợ, bổ sung cho nội tiết tố kém khi mang thai không thể bỏ qua trứng gà. 1 quả trứng gà có thể cung cấp được 10% nhu cầu thiết yếu hàng ngày cho cơ thể như chất sắt, kẽm và vitamin B. Ngoài ra, trứng gà còn giúp cơ thể phụ nữ mang thai sản sinh các loại hormone sinh sản và cân bằng nội tiết tố nữ.

Cá hồi

Cá hồi ngoài việc có tác dụng giúp tăng khả năng thụ thai thì nó còn là thực phẩm cân bằng nội tiết giúp cơ thể sản xuất hormone sinh dục. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong cá hồi chứa hàm lượng lớn amino axit, có tác dụng sản sinh protein, giúp kích thích testosterone để cân bằng estrogen.

Rau có màu xanh đậm

Rau là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của mọi lứa tuổi, đặc biệt là phụ nữ đang mang thai. Trong đó, các loại rau màu xanh đậm như: súp lơ, rau chân vịt, rau bí, rau cải, cải bắp, cải xoăn,…những loại rau này có chứa hợp chất indole – 3 carbinol. Đây là hợp chất tự nhiên có thể cân bằng mức độ estrogen ở mẹ bầu và phòng ngừa bệnh ung thư vú, ung thư tử cung. Theo các bác sĩ chuyên khoa, những thực phẩm này không hạn chế số lượng sử dụng trong một ngày.

Hạnh nhân

Đây là loại hạt cung cấp vitamin E, chống oxy hóa và hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe sinh sản nữ giới. Vitamin E có trong hạnh nhân giúp cho cơ thể hấp thu các loại vitamin tan trong chất béo khác vốn cần thiết cho quá trình sản xuất hormone và cân bằng nội tiết tố. Đây cũng là món ăn vặt an toàn, nhiều dưỡng chất cho bà bầu.

Đây cũng là món ăn vặt an toàn, nhiều dưỡng chất cho bà bầu
Đây cũng là món ăn vặt an toàn, nhiều dưỡng chất cho bà bầu

Ngũ cốc các loại hạt nguyên

Tất cả các loại ngũ cốc nguyên hạt đều rất giàu estrogen. Chất này giúp thúc đẩy quá trình sản xuất hormone, cân bằng nội tiết tố nên các mẹ bầu đừng bỏ qua loại thực phẩm này. Ngoài ra, các loại ngũ cốc hạt nguyên còn giúp bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi, giúp bé thông minh, phát triển tốt và bổ sung nội tiết tố cho mẹ bầu.

Các sản phẩm được làm từ sữa

Các sản phẩm được làm từ sữa như sữa chua, bơ, váng sữa, sữa tươi,… nếu được dùng hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe tử cung. Ngoài việc cân bằng nội tiết tố cho mẹ bầu thì những sản phẩm này rất giàu canxi và vitamin D, giúp cho xương luôn khỏe mạnh và thai nhi hấp thu canxi dễ dàng hơn.

Đậu nành

Trong đậu nành rất giàu các dưỡng chất như daidzein, glycitein, genistein,estradiol,… đây là một những dạng estrogen giúp chống lão hóa và làm chậm quá trình loãng xương. Ngoài việc giúp mẹ bầu giữ được nhan sắc ra thì nó còn giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Sắn dây

Đây là loại củ rất giàu Isoflavone và estradiol. Những chất này có công dụng giúp mẹ bầu đẹp da, chống lão hóa và săn chắc ngực, thanh lọc, giải nhiệt cho cơ thể. Do đó, mẹ bầu nên chú trọng việc bổ sung sắn dây vào khẩu phần ăn của mình với một tần suất hợp lý.

Xây dựng lối sống khoa học

Để tránh trường hợp nội tiết tố kém khi mang thai, các mẹ bầu hãy lưu ý những vấn đề sau để có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn:

  • Hãy ngủ đủ giấc vì điều này sẽ giúp sản sinh estrogen. Do đó mẹ bầu hãy cố gắng ngủ ít nhất là 7 – 8 tiếng một ngày.
  • Hãy thường xuyên vận động nhẹ nhàng bằng cách đi bộ, tập yoga hoặc các bài tập dành cho mẹ bầu… để thoải mái, thư giãn cũng như giải tỏa tâm lý.
  • Không nên sử dụng các loại nước uống có chứa gas, chất kích thích hoặc đồ uống chứa cồn trong suốt quá trình mang thai hoặc đang cho con bú.
  • Tránh xa đồ ăn vặt, đồ ăn nhanh, đồ chế biến sẵn, đóng hộp, nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào… vì nó có thể gây hại đến sức khỏe của thai nhi và mẹ bầu.
Cung cấp dinh dưỡng giúp cải thiện tình trạng nội tiết tố kém khi mang thai
Cung cấp dinh dưỡng giúp cải thiện tình trạng nội tiết tố kém khi mang thai
  • Cần có chế độ sinh hoạt và làm việc điều độ, luôn giữ tâm lý thoải mái, tránh stress, căng thẳng, lo âu, hốt hoảng,…
  • Không nên tự ý bổ sung các loại thuốc nội tiết khi chưa có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Vì hiện nay trên thị trường có nhiều loại thuốc chống chỉ định với phụ nữ mang thai mà không phải dược sĩ nào cũng biết. Đặc biệt, việc sử dụng thực phẩm chức năng còn phải tùy thuộc vào thể trạng sức khỏe và nồng độ thiếu hụt hormone của từng mẹ bầu.
  • Mẹ bầu nên thăm khám định kỳ để kiểm soát tốt sức khỏe của mẹ và sự phát triển thai nhi. Nếu có dấu hiệu lạ hãy nhanh chóng tới những cơ sở y tế uy tín gần nhất để làm kiểm tra và theo dõi tình trạng.

Nội tiết tố kém khi mang thai là điều vô cùng nguy hiểm, do đó mẹ bầu nên chú ý đến sức khỏe của bản thân và thai nhi. Nếu thấy có biểu hiện bất thường, nên tới những cơ sở y tế gần nhất để kiểm tra và tiến hành điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ để tránh những trường hợp xấu nhất có thể xảy ra.

Dành cho bạn:

Bình luận

Nội tiết tố kém khi mang thai: Dấu hiệu và cách khắc phục

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hỗ trợ
Bạn cần tư vấn?

Tin mới

Nội tiết tố Bảo Xuân – cân bằng nội tiết, gìn giữ nét xuân

Khám viêm cổ tử cung ở đâu tốt? TOP 10 địa chỉ uy tín toàn quốc [XEM CHI TIẾT]

TOP 12 cách CHỮA VIÊM LỘ TUYẾN TẠI NHÀ cực hiệu quả [ĐỪNG BỎ QUA]

TOP 10 cách chữa viêm cổ tử cung bằng thuốc nam hiệu quả đến từ nữ chuyên gia phụ khoa [ĐỪNG BỎ LỠ]

Các dụng cụ tập swing golf không thể thiếu khi tập luyện tại nhà

TOP 5 các loại phụ kiện golf giúp tăng hiệu suất chơi

Áo polo golf – Phong cách “kinh điển” được nhiều golfer yêu thích

5 kinh nghiệm mua gậy golf hữu ích dành cho mọi golfer

Ảnh hưởng của cấu tạo gậy golf đến hiệu suất cú đánh

Cách chọn gậy driver cũ chi tiết nhất các golfer chớ nên bỏ qua

Ẩn