Các sản phẩm tiền mãn kinh Nhật từ lâu đã được nhiều chị em tin tưởng. Bởi Nhật Bản là luôn đi đầu về các dịch vụ, các loại thuốc, thực phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe phụ nữ. Vậy, thuốc tiền mãn kinh của Nhật có thật sự tốt? Nên dùng loại viên uống nào? Chị em có thể tham khảo một số loại dược phẩm được chuyên gia khuyên dùng dưới đây.

Top 7 loại thuốc tiền mãn kinh Nhật Bản

Thuốc tiền mãn kinh của Nhật nổi tiếng khắp thế giới bởi độ an toàn cũng như hiệu quả cao đối với chị em. Không chỉ cải thiện tâm sinh lý mà còn đem lại nhiều hiệu quả trong việc làm đẹp. Một trong các sản phẩm chuyên về cải thiện hội chứng tiền mãn kinh ở nữ giới phải kể đến như:

1. Viên uống tiền mãn kinh Kobayashi

Viên uống có nguồn gốc từ Nhật Bản, một quốc gia luôn đi đầu trong công nghệ sản xuất tiên tiến, hiện đại.

Thành phần: 

Những thành phần có trong viên uống đều rất tốt cho sự điều hoà nội tiết tố ở nữ. Các thành phần chính có thể kể đến như vitamin B1, B2, B6, B12, vitamin E, canxi axit, folic axit, biotin,…

Nội tiết Đỗ Minh: Giải pháp vàng giúp khắc phục các vấn đề sinh lý hiệu quả, an toàn

Bài thuốc Nội tiết Đỗ Minh là phương thuốc nam hàng đầu giúp chị em giải quyết dứt điểm các vấn đề rối loạn nội tiết, giảm ham muốn...

Mở

Các hợp chất này đều được điều chế chủ yếu từ các loại thảo dược tự nhiên, vậy nên chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.

Công dụng:

Viên uống tiền mãn kinh Kobayashi có công dụng hữu hiệu trong việc đẩy lùi những triệu chứng như:

• Giảm chứng đau đầu, mệt mỏi, cáu gắt, 
• Điều trị kinh nguyệt không đều,…
• Giúp chị em kéo dài thời kì kinh nguyệt, tăng cường khả năng sinh lý.
• Cải thiện làn da, vóc dáng. 

Cách sử dụng thuốc tiền mãn kinh của Nhật Kobayashi

Chị em nên sử dụng đều đặn 10-12 viên mỗi ngày chia thành 3-4 lần uống/ ngày, dùng sau bữa ăn khoảng 30 phút. Tuyệt đối không nên ngày uống ngày không vì sẽ làm ảnh hưởng tới hiệu quả mà thuốc mang lại. 

Giá bán:

Hiện tại trên thị trường có hai loại viên uống Kobayashi  420 viên và tiền mãn kinh Kobayashi 840 viên. Giá sẽ giao động từ 445.000 tới 799.000 tùy theo số lượng viên uống. 

2. Viên uống tiền mãn kinh bổ máu Rubina

Sản phẩm được sản xuất tại Nhật Bản và rất phổ biến với phụ nữ Nhật. Vài năm trở lại đây thì nữ giới Việt Nam cũng rất ưa chuộng sản phẩm này, được rất nhiều chị em tin tưởng sử dụng để làm chậm quá trình mãn kinh. 

Thành phần:

Viên uống tiền mãn kinh bổ máu Rubina với những thành phần chính từ thảo dược tự nhiên như cam thảo, quế, mẫu đơn,…và các hợp chất khác: sắt, kẽm,… Thành phần chính từ thảo dược gần như an toàn và không gây ra các tác dụng phụ, chị em có thể hoàn toàn tin tưởng khi lựa chọn sản phẩm này. 

Công dụng:

• Rubina giúp hỗ trợ tạo máu, đồng thời cải thiện lưu thông, tuần hoàn máu tới các bộ phận của cơ thể.  
• Giúp phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh bổ sung máu, cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều. 
• Viên uống còn giúp giảm chóng mặt, đau đầu hay mất ngủ – những nỗi sợ hãi của phụ nữ ở tuổi mãn kinh.

Hướng dẫn sử dụng:

Theo lời khuyên của bác sĩ, chị em nên sử dụng viên uống tiền mãn kinh bổ máu Rubina 3 lần/ ngày, mỗi lần 3 viên. Uống kèm với nước ấm và sau khi đã ăn sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất. Viên uống được chiết từ thảo dược vậy nên trong quá trình sử dụng, thuốc có thể bị thay đổi màu sắc ít nhiều theo thời gian. Tuy nhiên điều này cũng không gây ảnh hưởng gì, công dụng của thuốc vẫn được giữ nguyên. 

Giá bán:

Viên uống tiền mãn kinh bổ máu Rubina có giá giao động khoảng 550.000/ hộp 180 viên. Chị em nên lựa chọn những cơ sở uy tín, là những đại lý cấp 1 của hàng Nhật Bản, kèm theo hoá đơn nhập hàng để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng. 

3. Thuốc tiền mãn kinh Nhật Bản – Equelle

Tập đoàn dược phẩm OTSUKA từ lâu đã rất nổi tiếng với các sản phẩm cải thiện sức khỏe cho nữ giới. Đây cũng là tập đoàn đầu tiên trên thế giới sản xuất thành công thuốc bổ sung nội tiết tố gần như giống với nội tiết tố Estrogen có trong cơ thể. 

Tham khảo ngay: Chuyên gia mách chị em giải pháp chữa khô âm đạo bằng Đông y

Thành phần:

Viên uống Otsuka Equelle với thành phần chính từ mầm đậu nành lên men, rất lành tính và an toàn. Khi mầm đậu nành lên men sẽ sản sinh ra một chất mới có tên gọi là hoạt chất Equol, đây được xem là một hợp chất giống với estrogen ở nữ, có tác dụng hình thành lên nội tiết tố nữ. 

Công dụng:

Có thể nói, viên uống là sản phẩm không thể thiếu đối với phụ nữ sau tuổi 30 bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. 

• Sản phẩm giúp hệ xương tăng cường hấp thụ và chuyển hoá canxi, từ đó giúp xương chắc khỏe, dẻo dai, giảm tình trạng mắc các bệnh về xương khớp. 
• Giúp làm sáng, mịn màng làn da và đẩy lùi những triệu chứng mà thời kỳ mãn kinh mang lại. 

Liều lượng sử dụng:

Theo như hướng dẫn, chị em nên sử dụng sản phẩm 4 viên/ ngày, chia đều thành 2 lần uống sáng và tối, buổi tối nên uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Thuốc chỉ nên sử dụng theo đúng liều lượng, không nên lạm dụng tránh dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn.

Giá sản phẩm:

Chị em có thể tìm mua viên uống tiền mãn kinh Nhật Bản Equella tại các đại lý hay siêu thị hàng Nhật, hiện tại đã khá phổ biến trên thị trường Việt Nam. Một hộp viên uống 112 viên có giá khoảng từ 1.339.000 đồng. 

4. Viên uống Hebora

Viên uống Hebora là sản phẩm của công ty AMS – một trong những đơn vị chuyên sản xuất thực phẩm chức năng tại Nhật Bản. Tại đây, các chuyên hàng đầu đã nguyên cứu và sản xuất ra sản phẩm viên uống Hebora, giúp chị em có thể lưu lại mùi hương quyến rũ trên cơ thể. 

Thành phần:

Với bảng thành phần tuyệt vời từ hoa anh đào, hoa hồng, hoa anh thảo, tinh chất hoa nghệ tây,…có thể nói sản phẩm như một người bạn thân thiết, không thể thiếu với bất kỳ chị em nào. Các loại hoa có xuất xứ từ nhiều quốc gia khác nhau như Nhật Bản, Bulgaria, đều được chọn lọc rất kỹ càng.

Công dụng tuyệt vời của viên uống Hebora:

Như đã nói ở trên, viên uống là giải pháp tuyệt vời cho những chị em thường xuyên có mùi cơ thể khó chịu, hoặc dị ứng, không thích sử dụng nước hoa hay các sản phẩm lưu mùi hương khác: 

• Phụ nữ tiền mãn kinh sẽ luôn có cho mình một mùi hương nhẹ dịu, dễ chịu và thu hút sự chú ý của người đối diện. 
• Chống lão hóa và giảm mụn viêm, giúp da trắng sáng và khỏe mạnh hơn.
• Cân bằng estrogen, giảm các triệu chứng viêm, rỗi loạn kinh nguyệt cho phụ nữ tiền mãn kinh.

Cách dùng:

Trong giai đoạn tiền mãn kinh chị em duy trì sử dụng sản phẩm liên tục, đều đặn mỗi ngày uống 1-2 viên. Viên uống có thể được sử dụng trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, trước khi quan hệ vợ chồng hoặc khi chị em muốn tạo mùi thơm cho cơ thể. 

Giá thành hiện nay:

Trên thị trường hiện tại viên uống Hebora có mức giá giao động từ 1.380.000 có thể chênh lệch thêm một chút tuỳ vào từng địa lý nhập khẩu. Đây là sản phẩm nhập khẩu nên sẽ không có bán tại các cửa hàng thuốc, vậy nên chị em có thể lựa chọn các cửa hàng nhập khẩu uy tín để mua. 

5. Viên uống tiền mãn kinh Nhật Bản Collagen DHC

DHC là công ty chuyên cung cấp các dòng mỹ phẩm và thực phẩm chức năng hàng đầu Nhật Bản.

Thành phần của viên uống DHC:

Viên uống có các thành phần chính là collagen peptide từ da cá, vitamin B1 và B2. Những thành phần này đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy khả năng hấp thụ collagen của cơ thể, cải thiện làn da và giảm tình trạng mụn thâm, bã nhờn. 

Tác dụng:

Khi phụ nữ bước sang thời kỳ tiền kinh, hàm lượng collagen trong cơ thể suy giảm nghiêm trọng, khiến da, tóc của chị em không còn được đẹp như trước.

 Sử dụng viên uống Collagen DHC sẽ giúp cân bằng lại lượng collagen bị thiếu, ngăn chặn sự lão hoá của da và tăng sự đàn hồi, khiến cho gương mặt của chị em luôn được tươi tắn, mịn màng. 

Khuyên dùng:

Viên uống phù hợp với hầu hết những đối tượng, đặc biệt là sản phẩm cần thiết với phụ nữ sau tuổi 30. Chị em nên sử dụng 6 viên/ ngày, có thể chia thành 2-3 lần uống, sử dụng sau khi đã ăn 30 phút và sử dụng ít nhất trong vòng 6 tháng để thuốc có thể phát huy tác dụng một cách tốt nhất. 

Giá tham khảo:

Sản phẩm hiện nay đã khá phổ biến tại Việt Nam, chị em có thể tìm mua dễ dàng tại các đại lý phân phối hàng Nhật. Tùy theo từng cửa hàng mà sẽ có giá chênh lệch khác nhau, nhưng nhìn chung mức giá sẽ rơi vào khoảng 320.000/ gói 360 viên. Trước khi mua chị em cần tìm hiểu rõ về nguồn gốc xuất xứ, hạn sử dụng,… tránh “tiền mất tật mang” và những hậu quả khó lường.

6. Viên uống cân bằng nội tiết tố nữ Pueraria Pure

Pueraria Pure là thực phẩm chức năng cải thiện sinh lý nổi tiếng và được phụ nữ Nhật vô cùng ưa chuộng, sử dụng hàng ngày để bảo vệ sức khỏe sinh lý nữ và bảo vệ hạnh phúc gia đình.

Thành phần:

Viên uống cân bằng nội tiết tố nữ Pueraria Pure được chiết xuất chủ yếu từ cây Pueraria Mirifica. Đây là một loại cây họ đậu mọc tự nhiên ở các khu vực nhiệt đới của Đông Nam Á. Chúng được khoa học chứng minh là có tác dụng đến sự cải thiện và duy trì thanh xuân của phụ nữ nên được sử dụng vào chế biến thức ăn và sản phẩm làm đẹp.

Công dụng:

3 lý do tiêu biểu mà chị em nên lựa chọn sản phẩm tiền mãn kinh Nhật này này bởi:

• Tăng cường sức khỏe sinh lý nữ toàn diện: Pueraria Pure phục hồi chức năng nội tiết tố nữ bằng cách sản sinh ra hoocmon sinh dục nữ 
• Chiết xuất 100% thành phần thiên nhiên tuyệt đối an toàn cho sức khỏe: Viên uống sử dụng hoàn toàn khối lượng phần trắng của rễ cây Pueraria được cho là dược liệu hồi xuân
• Cải thiện vòng một, làn da, mái tóc:  Pueraria Pure kích thích sự phát triển của các thùy, các ống dẫn , kích thích sự phát triển các mô đệm mỡ ngực, giúp vòng một săn chắc. Ngoài ra thành phần vitamin E và vitamin C trong loại cây này là thành phần không thể thiếu để chị em cải thiện sức khỏe làn da và mái tóc, hạn chế mất ngủ, loãng xương,…

Hướng dẫn cách dùng:

Thông thường mỗi hộp viên uống cân bằng nội tiết tố nữ Pueraria Pure có 270 viên được dùng trong khoảng 2 tháng. Khuyến nghị chị em nên sử dụng ngày 2 lần và mỗi lần 2 viên. Bạn nên chú ý bổ sung viên uống đều đặn để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Giá thành: 

Pueraria Pure được bày bán hầu hết tại các nhà thuốc uy tín hay các shop đồ Nhật chính hãng. Giá bán khoảng 1.700.000 đến 1.900.000. Tuy giá thành có mặt bằng cao hơn so với các loại thực phẩm chức năng khác nhưng hiệu quả đã được nhiều chị em kiểm chứng.

7. Tỏi đen Nhật Bản Miyama Kanpo – Tỏi đen lên men Nhật

Từ lâu tỏi đen đã được công nhận với hàm lượng dinh dưỡng và hương vị thơm ngọt hơn so với tỏi thường. Hiện tại tỏi đen là một sản phẩm cao cấp trong ẩm thực của người Nhật, Mỹ và Hàn… Không bất ngờ khi loại dược phẩm này được phụ nữ Nhật Bản lựa chọn sử dụng trong bữa ăn nhất là khi đến tuổi tiền mãn kinh.

Thành phần:

Viên uống tỏi đen MiYaMa KanPo bao gồm: dầu ô liu, bột tỏi đen, Kosu bột, gelatin, glycerin, sáp ong, vitamin B1, vitamin B6. Đây đều là những dưỡng chất quan trọng giúp cải thiện sức khỏe sinh lý nữ nói riêng và sức khỏe cơ thể nói chung. 

Công dụng:

Tỏi đen là tỏi tươi trải qua 45 ngày lên men trong điều kiện lý tưởng về ánh sáng, nhiệt độ và độ ẩm sẽ đem lại công dụng hoàn hảo nhất:

• Chất chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa gấp 2 lần so với tỏi thông thường
• Giảm cholesterol trong máu hạn chế các bệnh về tim mạch
• Giảm đường huyết, duy trì đường huyết ở mức ổn định
• Tăng cường chức năng gan
• Tăng cường trao đổi chất, giảm cân hiệu quả

Cách dùng:

Với những công dụng khác nhau thì người dùng nên sử dụng viên uống tỏi đen theo liều lượng khác nhau:

• Thông thường, phụ nữ sẽ uống 4 viên tỏi đen MiYaMa KanPo trong 1 ngày chia làm 4 lần. Có thể lựa chọn uống trong bữa ăn hoặc sau khi ăn
• Trong trường hợp phụ nữ mãn kinh muốn giảm cân thì nên uống 1 viên tỏi đen trước khi ăn.

Thuốc tiền mãn kinh của Nhật có tốt không? Lưu ý khi dùng

Theo tư vấn của các bác sĩ, các sản phẩm tiền mãn kinh Nhật Bản  đều có những công dụng nhất định giúp phụ nữ vượt qua giai đoạn tiền mãn kinh một cách dễ dàng hơn. Các viên uống, thực phẩm chức năng thường giúp đẩy lùi những triệu chứng của thời kỳ này như bốc hỏa, mất ngủ, mệt mỏi,… một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, đa số các thực phẩm chức năng này đều được chiết suất từ tự nhiên nên khá lành tính và an toàn. 

Một số sản phẩm bên cạnh đó vẫn có một số tác dụng phụ tuy nhiên theo các nghiên cứu thì chúng thường không quá lớn và không gây nguy hiểm tới sức khoẻ người dùng, 

Các bác sĩ khuyến cáo rằng, chị em nên đi khám định kỳ 6 tháng một lần với các trường hợp phải sử dụng thuốc lâu dài. Nhờ đó, bác sĩ có thể nắm bắt rõ được tình trạng của người dùng, từ đó đưa ra các biện pháp, liều lượng phù hợp để đem lại hiệu quả tốt nhất. 

Trong quá trình sử dụng thuốc, chị em cũng cần phải chú ý tới một vài lưu ý nhỏ sau: 

• Các sản phẩm này đều là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc nên không thể thay thế các loại thuốc chữa bệnh 
• Sử dụng đúng liều lượng, không nên sử dụng quá nhiều, tránh các tác dụng phụ của thuốc
• Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào chị em cũng nêm tham khảo qua ý kiến của bác sĩ để có thể nhận được những tư vấn từ phía chuyên môn 
• Viên uống không thể các tác dụng tức thì, vậy nên người dùng cần cố gắng duy trì sử dụng trong một thời gian nhất định để có thể nhận thấy hiệu quả một cách rõ rệt nhất
• Bên cạnh việc sử dụng thuốc chị em cũng nên duy trì cho mình một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất cùng một lối sống lành mạnh
• Dù bận rộn đến mấy chị em cũng nên dành ra những khoảng thời gian riêng để chăm sóc bản thân mình 

Tiền mãn kinh Nhật thực sự là một người bạn không thể thiếu với mỗi chị em. Việc bổ sung những sản phẩm này sẽ khiến thời kỳ tiền mãn kinh của phụ nữ không còn quá khó khăn nữa. Từ đó chị em có thể yên tâm mà luôn vui vẻ, hạnh phúc. 

Cải thiện triệu chứng tiền mãn kinh với bài thuốc từ thảo dược tự nhiên – KHÔNG thuốc tân dược

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc hỗ trợ điều trị triệu chứng tiền mãn kinh – mãn kinh, tuy nhiên các loại thuốc Tây có tác dụng giảm nhanh các triệu chứng nhưng hiệu quả thường không dài lâu và gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Ngược lại, các bài thuốc Nam tác dụng vào sâu căn nguyên gây bệnh, bồi bổ ngũ tạng mang đến hiệu quả toàn diện, lâu dài.

Lương y Trần Thị Oanh – chuyên gia khám, chữa nhà thuốc nam Đỗ Minh Đường cho biết: “Khi người phụ nữ đến tuổi 41 – 49 các chức năng tạng phủ đều bị suy giảm, nhất là tạng thận. Thận suy yếu và khí huyết suy làm mất cân bằng 2 yếu tố âm dương trong cơ thể, ảnh hưởng đến sự hoạt động của các tạng phủ khác gây ra hội chứng tiền mãn kinh. Ngoài ra, các yếu tố khác như tinh thần, dinh dưỡng, thể chất, hoàn cảnh sinh hoạt,… của người phụ nữ cũng ảnh hưởng đến tình trạng bệnh.”

Xuất phát từ căn nguyên gây bệnh trên, các lương y nhà thuốc nam gia truyền 150 năm Đỗ Minh Đường đã cho ra đời bài thuốc Hồi xuân Đỗ Minh, với sự tỉ mỉ, đong đếm từng bị thuốc, tỷ lệ, thành phần,… để tạo ra công thức hoàn hảo. Từ đó mang lại hiệu quả tối ưu, điều hòa khí huyết, tỳ vị, sơ can khí và bồi bổ can thận. Không chỉ loại bỏ triệt để các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, mệt mỏi, khô hạn,… do tiền mãn kinh mà còn tăng cường miễn dịch, nhuận sắc, nâng cao sức đề kháng cơ thể.

Theo đó, bài thuốc Hồi xuân Đỗ Minh giúp chị em vượt qua thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh nhẹ nhàng theo cơ chế tác động 3 trong 1 gồm:

• Thuốc Đại bổ Hồi xuân hoàn: Thành phần gồm sâm tố nữ, kim anh tử, hồ đào, đại thục địa,… có tác dụng tăng cường nội tiết tố, tăng dịch nhờn âm đạo, cải thiện sinh lý nữ.
• Thuốc Đại bổ thận: Gồm đỗ trọng, dâm dương hoắc, hoài sơn, sa uyên tử, xà sàng tử,… bồi bổ tăng cường chức năng tạng thận, đào thải độc tố, hết bốc hỏa, cho giấc ngủ sâu.
• Thuốc Bổ gan dưỡng huyết: Thành phần gồm tơ hồng xanh, sài hồ nam, ngải cứu, xích đồng đỏ,… công dụng bổ gan, dưỡng huyết, nâng cao hệ miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nám, tàn nhang,…

Xem ngay: Chuyên gia, người bệnh nói gì về bài thuốc gia truyền Đỗ Minh Đường?

Thành phần dược liệu SẠCH, kết hợp TỶ LỆ VÀNG đảm bảo an toàn, KHÔNG tác dụng phụ

Ngoài tối ưu hiệu quả trị bệnh, nhà thuốc nam Đỗ Minh Đường luôn chú trọng về nguồn gốc nguyên liệu sử dụng. Chính vì vậy, thay vì thu mua dược liệu như các đơn vị nhà thuốc khác, Đỗ Minh Đường đã trực tiếp gây dựng và phát triển các vườn trồng thảo dược sạch tại 3 tỉnh Hòa Bình, Hưng Yên và Gia Lâm (Hà Nội). Cả 3 vườn trồng thảo dược đều theo mô hình hữu cơ, đạt tiêu chuẩn GACP-WHO.

Đặc biệt, Đỗ Minh Đường cam kết không dùng thuốc bảo vệ thực vật, không trộn lẫn tân dược và không sử dụng thuốc bảo quản. Do đó, chị em khi sử dụng thuốc Hồi xuân Đỗ Minh sẽ không gặp bất cứ tác dụng phụ nào, có thể hoàn toàn yên tâm về độ an toàn và lành tính của bài thuốc.

Bên cạnh giữ nguyên dạng thuốc sắc thang truyền thống, nhà thuốc hỗ trợ chị em đun sắc thuốc, cô đặc thuốc và điều chế thành dạng viên hoàn, đựng trong lọ thuỷ tinh có nắp đậy kín, tiện lợi. Với dạng thức mới mẻ và hiện đại này, chị em có thể dễ dàng mang thuốc đi làm, đi chơi, sử dụng mọi lúc mọi nơi mà không cần đun sắc.

Hơn 1 thế kỷ, Hồi xuân Đỗ Minh đã giúp hàng ngàn chị em thoát khỏi nỗi ám ảnh do tiền mãn kinh, mãn kinh gây ra. Bài thuốc đã khẳng định được độ an toàn, lành tính vượt trội. Chị em không cần lo lắng bị kích ứng hay tác dụng phụ khi sử dụng thuốc.

Chị em mong muốn tìm hiểu thêm về bài thuốc Hồi xuân Đỗ Minh hoặc nhà thuốc Đỗ Minh Đường, có thể liên hệ trực tiếp qua địa chỉ sau:

Địa chỉ Hà Nội: Số 37A ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, Ba Đình

Địa chỉ Hồ Chí Minh: Số 100 Đường Nguyễn Văn Thương, Phường 25, Quận Bình Thạnh

Hotline: 024 6253 6649 – 0982 656 070 (HN)/028 3899 1677 – 0932 088 186 (HCM)

Fanpage: Nhà thuốc Đỗ Minh Đường

TÌM ĐỌC THÊM:

• Top 5 thuốc tiền mãn kinh của Úc được tin dùng nhiều nhất
• Phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung gì tốt nhất?