Phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung gì? Danh sách thực phẩm tốt nhất cho chị em

Phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung gì là điều mà rất nhiều chị em bước vào thời kỳ này quan tâm. Bởi cung cấp các chất cần thiết sẽ giúp chị em trải qua giai đoạn tiền mãn kinh một cách nhẹ nhàng hơn. Vậy những hợp chất đó là gì? Bổ sung bằng cách nào sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất?

Phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung gì tốt nhất?

Trong giai đoạn này, phụ nữ thường xuyên gặp phải các triệu chứng như bốc hỏa, đổ mồ hôi, mất ngủ, tinh thần căng thẳng,… Để cải thiện, chị em nên bổ sung dưỡng chất cần thiết thông qua vitamin, các loại thực phẩm chức năng. Đặc biệt, một số loại vitamin có công dụng hữu hiệu trong việc làm giảm, ngăn chặn những tác động tiêu cực trên. 

Thực phẩm giàu vitamin cho phụ nữ tiền mãn kinh

Với vai trò là chất xúc tác, các loại vitamin rất cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của cơ thể. Đặc biệt với phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, chúng càng có nhiều công dụng hữu ích hơn trong việc kéo dài tuổi thanh xuân. Đa phần cơ thể hấp thu vitamin từ thức ăn nên chị em lưu ý bổ sung đầy đủ một số nhóm vitamin. Vậy phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung gì, những vitamin nào nên nạp vào cơ thể?

Vai trò của các loại vitamin là khác nhau nên chị em cần bổ sung đa dạng các loại thực phẩm để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể 
Vai trò của các loại vitamin là khác nhau nên chị em cần bổ sung đa dạng các loại thực phẩm
  1. Vitamin A

Vitamin A, mang lại vô số những công dụng khác nhau. Có thể kể đến như cải thiện thị lực, hỗ trợ hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư,… Đặc biệt với phụ nữ mãn kinh, loại vitamin này còn có vai trò quan trọng đối với hệ xương. Phụ nữ bổ sung thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh loãng xương thấp hơn, xương khớp nhờ vậy cũng chắc khoẻ, dẻo dai hơn. 

Vậy chúng ta có thể bổ sung vitamin A thông qua những loại thực phẩm nào? 

Bài thuốc Nội tiết Đỗ Minh là phương thuốc nam hàng đầu giúp chị em giải quyết dứt điểm các vấn đề rối loạn nội tiết, giảm ham muốn...
  • Cà rốt: Vitamin A trong cà rốt có vai trò giúp chống oxy hóa một cách hiệu quả. Sử dụng cà rốt hàng ngày rất tốt cho sức khỏe vì ngoài vitamin A, cà rốt còn chứa rất nhiều vitamin khác như B, K, C và chất xơ, magie,.. Các món được làm từ carot như súp, luộc, xào, salad, nước ép,… đều rất hấp dẫn và mang lại hàm lượng dinh dưỡng cao.
  • Cà chua: Cà chua từ lâu đã được biết tới là một trong những loại quả giàu vitamin A nhất. Trong một quả cà chua nhỏ đã có thể cung cấp đủ 20% lượng vitamin cho cơ thể. 
  • Ớt chuông: Không chỉ có màu sắc bắt mắt mà ớt chuông còn chứa hàm lượng vitamin a rất cao. Chỉ với một trái ớt chuông đã có thể cung cấp đủ lượng vitamin A/ ngày cho cơ thể. 

2. Các loại thực phẩm giàu vitamin E 

Tiền mãn kinh nên bổ sung gì? Câu trả lời là vitamin E. Vitamin E từ lâu đã được chị em sử dụng thường xuyên bởi nó đem lại nhiều công dụng cho nữ giới như: chống lão hoá, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tăng cân, cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi… 

Vitamin E chính là "bảo bối" trong quá trình làm đẹp của chị em
Vitamin E chính là “bảo bối” trong quá trình làm đẹp của chị em

Đối với phụ nữ mãn kinh thì vitamin E càng cần thiết hơn bao giờ hết. Ngoài các công dụng ở trên thì vitamin E còn làm chậm sự thay đổi của các vấn đề liên quan đến tuổi tác, cải thiện làn da và vóc dáng. Đồng thời giúp cải thiện các dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh, đặc biệt là chứng bốc hỏa và rối loạn kinh nguyệt. 

Phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung gì chứa nhiều vitamin E, chị em có thể tham khảo một số gợi ý sau:

  • Hạnh nhân: Hạnh nhân được viết đến là một trong những loại hạt giàu vitamin E nhất, 100gr hạnh nhân chứa khoảng 26,2 mg vitamin E. Có rất nhiều món ăn được làm từ hạnh nhân tốt cho sức khoẻ như sữa hạnh nhân, dầu hạnh nhân,…
  • Rau cải xanh: Ngoài những loại dinh dưỡng như folate, vitamin A, C, K, rau cải xanh còn rất giàu vitamin E. Rau cải xanh được các chuyên gia khuyên rằng nên sử dụng trực tiếp, bằng cách làm salad bởi sẽ giữ được nhiều giá trị dinh dưỡng hơn là chế biến thành các món chín. 
  • Dầu thực vật: Theo các nghiên cứu, dầu từ mầm lúa mì là loại dầu có chứa hàm lượng vitamin E nhiều nhất, chỉ với một muỗng canh dầu mầm lúa mì đã có thể cung cấp đầy đủ lượng vitamin cần thiết/ ngày cho cơ thể. Ngoài ra các loại dầu khác như dầu hướng dương, dầu dừa, dầu ô liu cũng sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời bởi chúng đều rất giàu vitamin E. 

3. Vitamin D 

Phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung gì? Chắc hẳn sẽ không thể bỏ qua vitamin D. Trong giai đoạn này nếu bổ sung vitamin D thường xuyên sẽ giúp phụ nữ có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương, cơ, các bệnh ung thư. Bên cạnh đó còn giúp tăng cường hệ miễn dịch một cách lành mạnh, hạn chế được bệnh tật. 

Có một số loại thực phẩm giàu vitamin D như: 

  • Cá: Hầu hết các loại cá đều rất giàu vitamin D, đặc biệt cá đóng hộp trong sẽ chứa hàm lượng vitamin D nhiều hơn. Cá trích Đại Tây Dương được biết đến là loại cá giàu vitamin D nhất, cụ thể là cứ mỗi 100g cá sẽ chứa 16.,28IU loại vitamin này. 
  • Các chế phẩm từ đậu nành: Một số loại chế phẩm từ đậu này rất quen thuộc mà bất cứ chị em nào cũng đều biết như đậu hũ, sữa đậu nành,… đều rất dồi dào vitamin D. Mỗi 100g đậu hũ có thể cung cấp đến 157 IU vitamin d và mỗi ly sữa đậu nành là 119 IU. 
  • Nấm: Nấm được biết đến là một trong những loại thực vật giàu vitamin D nhất. Lượng vitamin D có trong 100g nấm lên tới con số 2.300 IU, do đó khi sử dụng chị em cũng chỉ nên dùng với lượng vừa phải, tránh lạm dụng quá nhiều. 

4. Phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung gì? Vitamin B6

Vitamin B6 giúp quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả và đảm bảo cho các cơ quan khác trên cơ thể có thể thực hiện tốt vai trò của mình. Phụ nữ đang trong giai đoạn mãn kinh cần bổ sung đầy đủ vitamin B6 để không gặp phải những vấn đề về thiếu hụt loại vitamin này như viêm da, trầm cảm, thiếu máu, mất ngủ,…

Vitamin B6 là dưỡng chất quan trọng, góp phần cải thiện triệu chứng tuổi tiền mãn kinh
Vitamin B6 là dưỡng chất quan trọng, góp phần cải thiện triệu chứng tuổi tiền mãn kinh

Có rất nhiều những loại thực phẩm cung cấp vitamin B6 cho cơ thể, bao gồm:

  •  Cám và gạo nguyên cám: Gạo nguyên cám và những loại ngũ cốc nói chung là một trong những nguồn cung cấp vitamin B6 dồi dào nhất. Chị em có thể sử dụng các loại sản phẩm này để làm bánh mì, bánh ngọt hay các loại đồ uống từ ngũ cốc. 
  • Gan: Không chỉ có gan mà các loại thực phẩm thuộc nội tạng động vật đều rất giàu vitamin B6. Tuy nhiên, hàm lượng vitamin B6 có trong gan là khá cao, chị em cũng chỉ nên sử dụng với một lượng vừa phải, không nên sử dụng quá nhiều để tránh nguy cơ ảnh hưởng tới sức khoẻ. 
  • Các loại đậu và rau họ đậu: Đổ sung các loại đậu và cây họ đậu sẽ là một biện pháp tuyệt vời để bổ sung vitamin B6 cho cơ thể. Chị em có thể sử dụng đa dạng các loại đậu như đậu lăng, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ để cung cấp lượng vitamin B6 ổn định cho cơ thể mỗi ngày. 

5. Các loại thực phẩm giàu vitamin B12

Vitamin B12 là một thành phần không thể thiếu với bất kì ai trong chúng ta. Chúng giúp thần kinh phát triển và hoạt động khỏe mạnh đồng thời hỗ trợ việc sản xuất tế bào máu đỏ và DNA. Vitamin B12 đặc biệt tốt cho não bộ, giúp giảm mệt mỏi, đau đầu, thiếu máu hay mất ngủ,… 

Vậy vitamin B12 có trong những loại thực phẩm nào? Chị em nên lưu ý một số loại thực phẩm sau:

  • Ngao: Theo nghiên cứu, ngao là một trong những loại thực phẩm chứa hàm lượng vitamin B12 cao. Chỉ với khoảng 20 con ngao nhỏ, chị em đã có thể nạp vào cơ thể một lượng vitamin B12 đủ cho cơ thể trong một ngày. 
  • Bò: Không cần bàn cãi, thịt bò là một trong những nguồn cung cấp vitamin B12 tuyệt vời nhất. Ngoài vitamin B12 thì thịt bò còn chứa các loại vitamin B khác như B2, B3 và B6 cũng đều rất tốt cho sức khoẻ cho phụ nữ tiền mãn kinh
  • Trứng: Trong hai quả trứng lớn sẽ chứa khoảng 22% vitamin B12 và 28% vitamin B2. Đặc biệt, lòng đỏ trứng sẽ có hàm lượng vitamin B12 cao hơn lòng trắng, chị em có thể bổ sung thêm thực phẩm này trong bữa ăn của mình.

6. Bổ sung Estrogen

Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm đa dạng vitamin như trên, thì bổ sung Estrogen nội tiết tố nữ cũng là một trong những điều vô cùng quan trọng. Việc thiếu hụt hormone này là một trong những nguyên nhân chính gây ra các triệu chứng trong thời kỳ mãn kinh. 

Để bổ sung Estrogen vào cơ thể, chị em có thể lựa chọn các cách sau: 

  •  Estrogen tổng hợp: Khi nồng độ estrogen trong cơ thể bị suy giảm, gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực thì chị em có thể tham khảo HRT liệu pháp thay thế hormone. HRT giúp cho nồng độ hormone này ổn định trở lại. Chị em có thể sử dụng HRT viên uống, miếng dán dưới da hay viêm đặt âm đạo, thâm chí có thể thông qua tiêm. Tùy vào thể trạng của mỗi người mà sẽ có liều lượng và cách áp dụng khác nhau, chị em nên thực hiện đúng theo chỉ định của bác sĩ.
  • Estrogen nguồn gốc thực vật: Một số loại thực vật rất giàu hàm lượng estrogen, là nguồn cung cấp an toàn cho chị em. Các loại thực vật có thể kể đến như: hạt lanh, đậu nành, hạt vừng, yến mạch, quả mọng,…
Phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung gì? Các loại thực phẩm có nguồn gốc họ đậu bổ sung Estrogen an toàn, nhanh chóng
Các loại thực phẩm có nguồn gốc họ đậu bổ sung Estrogen an toàn, nhanh chóng

Thực phẩm chức năng tiền mãn kinh

Phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung gì? Hiện nay trên thị trường còn có rất nhiều loại thực phẩm chức năng có công dụng cung cấp các hợp chất cần thiết cho giai đoạn mãn kinh ở phụ nữ. 

Thực phẩm chức năng tiền mãn kinh vô cùng đa dạng do đó chị em cần phải lựa chọn cẩn thận trước khi sử dụng. Tốt nhất chị em nên tham khảo qua ý kiến của bác sĩ để có được lời khuyên chính xác nhất với tình trạng của mình hiện tại. 

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại thực phẩm chức năng được khuyên dùng cho phụ nữ mãn kinh xuất xứ từ các nước có nền y tế phát triển như Nhật Bản, Mỹ, Đức:

  • Nhật Bản: Viên uống tiền mãn kinh Kobayashi, tinh chất mầm đậu nành DHC,… 
  • Mỹ: Viên uống tăng cường sinh lý nữ Vagifirm, Mầm đậu nành NON-GMO Soy Isoflavones, Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Solgar,…
  • Đức: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Doppelherz Aktiv Belle Anti-Aging, thuốc tăng cường sinh lý nữ,…
Phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung gì? Các loại thực phẩm chức năng
Trước khi quyết định sử dụng thực phẩm chức năng, chị em nên tham vấn ý kiến của bác sĩ

Khi sử dụng chị em cũng cần tuân thủ theo sự hướng dẫn, cố gắng duy trì đều đặn và cũng không nên quá lạm dụng thuốc, tránh dẫn đến những kết quả không mong muốn. 

Hết lo lắng vì chứng tiền mãn kinh, trẻ khỏe hơn nhờ bài thuốc gia truyền Đỗ Minh Đường

Theo bác sĩ Trần Thị Oanh – Phụ trách chuyên môn khám, chữa bệnh sinh lý nữ tại nhà thuốc Đỗ Minh Đường, thông qua việc bổ sung thực phẩm, thuốc bổ sẽ giúp cải thiện phần nào các triệu chứng bệnh, tuy nhiên để trị dứt điểm từ gốc mọi người nên sử dụng thuốc theo chỉ dẫn. Trong đó thuốc đông y được các chuyên gia đánh giá cao nhờ hiệu quả, tính an toàn.

Bài thuốc được nhiều chị em nhắc đến trong thời gian qua đó chính là Hồi xuân Đỗ Minh của nhà thuốc Đỗ Minh Đường. Đây là đơn vị đã dành giải thưởng “Top 20 thương hiệu nổi tiếng năm 2020“, được nhiều người nổi tiếng như diễn viên Hoa Thúy, nghệ sĩ Xuân Hinh, nghệ sĩ Văn Báu, Nguyệt Hằng… tin tưởng gửi gắm sức khỏe.

Nhà thuốc Đỗ Minh Đường địa chỉ chữa bệnh uy tín cho người Việt
Nhà thuốc Đỗ Minh Đường địa chỉ chữa bệnh uy tín cho người Việt

Hồi xuân Đỗ Minh là phương thuốc được các lương y nhà thuốc Đỗ Minh Đường dày công nghiên cứu, mang đến tỷ lệ thành công trên 90%, được hàng ngàn người kiểm chứng.

Bài thuốc được phối chế, kết hợp từ hơn 50 thảo dược quý, chia thành 3 chế phẩm gồm: Đại bổ Hồi xuân hoàn, Đại bổ thận và Bổ gan dưỡng huyết. Thuốc giúp tác động sâu, giải quyết triệt để các biểu hiện dai dẳng ở phụ nữ tiền mãn kinh.

XEM NGAY: Review bài thuốc chữa tiền mãn kinh của Đỗ Minh Đường

Bài thuốc chữa tiền mãn kinh 3 trong 1 của Đỗ Minh Đường
Bài thuốc chữa tiền mãn kinh 3 trong 1 của Đỗ Minh Đường
  • Giúp kích thích sản sinh estrogen, ổn định nội tiết, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.
  • Bổ khí huyết, bổ thận, tăng dịch nhờn âm đạo, cân bằng pH giảm khô hạn, viêm nhiễm phụ khoa.
  • Thanh nhiệt, giải độc, khắc phục chứng bốc hỏa, đổ mồ hôi, cải thiện tâm trạng.
  • Giúp da sáng khỏe, giảm thâm nám, sạm, cải thiện sắc vóc.
  • Giảm nồng độ cholesterol, ổn định huyết áp, ngăn ngừa các bệnh ung thư vú, ung thư cổ tử cung cho chị em.
  • Làm chậm quá trình lão hóa, quá trình tiền mãn kinh và mãn kinh, dự phòng tái phát.

Các thành phần trong bài thuốc đều là nam dược tự nhiên được thu hái trong nước, nổi bật là: sâm tố nữ, đương quy, hoài sơn, đại thục địa, thạch liên tử, dâm dương hoắc, đỗ trọng… có tác dụng bổ huyết, bổ thận, tăng cường sinh lý, làm đẹp da.

Thành phần trong bài thuốc
Thành phần trong bài thuốc

So với các loại thuốc cho phụ nữ tiền mãn kinh bằng đông y trên thị trường, Hồi xuân Đỗ Minh vượt trội hơn hẳn ở các điểm:

  • Dược liệu đạt tiêu chuẩn GACP-WHO với hàng chục loại/liệu trình điều trị.
  • Thuốc an toàn, không ghi nhận tác dụng phụ trong suốt quá trình sử dụng.
  • Phù hợp với mọi chị em trong độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh, gồm cả người bị đau dạ dày, bệnh huyết áp…
  • Cách dùng tiện lợi, rút ngắn thời gian sử dụng, không cần đun sắc, dễ bảo quản.
  • Hiệu quả đạt được sau 2-4 liệu trình với khoảng 94% bệnh nhân.
Hiệu quả đạt được khi dùng thuốc của Đỗ Minh Đường
Hiệu quả đạt được khi dùng thuốc của Đỗ Minh Đường

Do đó nếu muốn dứt điểm hoàn toàn các triệu chứng bốc hỏa, mệt mỏi trong giai đoạn tiền mãn kinh, chị em có thể tham khảo, sử dụng bài thuốc Hồi xuân Đỗ Minh.

Thông tin liên hệ:

 Lời khuyên giúp chị em nhẹ nhàng trải qua thời kỳ tiền mãn kinh

Bên cạnh việc chú trọng bổ sung các hợp chất cần thiết, phụ nữ tiền mãn kinh nên làm gì? Chị em có thể tham khảo thêm một vài lưu ý dưới đây để quá trình mãn kinh không còn đáng sợ nữa. 

  •  Biết cách lắng nghe cơ thể mình để có thể kịp thích nghi với những thay đổi
  • Duy trì một lối sống lành mạnh là điều hết sức cần thiết
  • Dù bận rộn đến mấy thì chị em cũng nên dành ra cho mình những khoảng thời gian riêng trong ngày để có thể làm những điều mình thích.
  • Chị em nên tránh vận động quá sức, đừng cố gồng mình với những bài tập vượt qua khả năng của cơ thể. Những bài tập đơn giản, cường độ vừa phải rất thích hợp cho phụ nữ lứa tuổi này
  • Để giảm bớt ảnh hưởng của mãn kinh, chị em nên dành thời gian tìm hiểu về giai đoạn này bằng cách tham vấn ý kiến của bác sĩ để biết cách chăm sóc bản thân, giảm âu lo, giảm những cơn nóng giận… 

Phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung gì? Mong rằng với những thông tin mà bài viết mang lại, chị em sẽ có thể vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng. Nếu muốn đảm bảo, chị em có thể nhờ chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ tư vấn để bổ sung thực phẩm tốt nhất.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

Bình luận

Phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung gì? Danh sách thực phẩm tốt nhất cho chị em

Bình luận

  1. Hồng Cát says: Trả lời

    Đến tầm bao nhiêu tuổi thì bắt đầu tiền mãn kinh vậy mọi người để biết chuẩn bị tinh thần cho tốt cái

    1. Thuận bình says: Trả lời

      tuổi tiền mãn kinh bắt đầu tầm từ 45-50 tuổi. Nói chung tùy người bạn ạ, có người 55 mới mãn kinh, có người hơn 30 đã bước vào thời kì này rồi, giờ tuổi mãn kinh đang sớm dần đi, nghe bảo cái tiền mãn kinh này giai đoạn khác nhau sẽ do thể chất của mỗi người đấy

    2. Nhung- Vutm says: Trả lời

      Đâu nhỉ, mình nhớ là tuổi tiền mãn kinh bắt đầu tầm từ 40- 50 tuổi chứ, bạn đọc bài này để lấy thông tin chính xác nhé . https://centerforhealthreporting.org/trieu-chung-tien-man-kinh-keo-dai-bao-lau-11222.html

  2. Linh lan says: Trả lời

    Tiền mạn kinh thì có phải uống thuốc gì để điều trị không hay cứ để thế thôi và nếu phải điều trị thì nên điều trị ở đâu?

    1. Ngân nguyễn says: Trả lời

      Mình thấy tùy người bạn ơi, có người triệu chứng nhiều ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và đời sống của mình thì nên điều trị còn không thì nó cũng tự qua mà, nhưng thấy bảo cũng nên uống thuốc để vượt qua giai đoạn này dễ dàng

    2. Thu đàm Vp says: Trả lời

      Mình thì thấy giai đoạn ấy rất là mệt mỏi, cơ thể thay đổi, tâm tính thay đổi nên mình đi điều trị để mọi thứ dễ dàng hơn. Mình mua thuốc nam cái thuốc Hồi xuân Đỗ Minh về uống thấy rất được, cơ thể thoải mái hơn, những cái triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ hay rụng tóc, sạm da trước đây không còn nữa

    3. Linh lan says: Trả lời

      cần uống thuốc này trong thời gian bao lâu và chi phí điều trị có đắt không bạn?

    4. Phạm thu Hà says: Trả lời

      Em cũng uống cái thuốc Hồi xuân đỗ minh này, uống thuốc 2 tháng là ổn các triệu chứng, một tháng hết hơn 2 triệu tiền thuốc, đặc biêt là thuốc dễ uống, viên hoàn thì uống như thuốc tây y còn cao thì pha với nước ấm để uống, không phải sắc hay gì, không bị tác dụng phụ của thuốc

    5. Thương phan says: Trả lời

      Cho em hỏi đây có phải là các cơ sở của bên nhà thuốc Đỗ minh Đường hay không?
      Số 37A ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội Hotline: 0984 650 816 – 0963 302 349.
      Địa chỉ: Số 100 Đường Nguyễn Văn Thương, Phường 25, Quận Bình Thạnh, Hồ Chí Minh. Hotline: 0938 449 768 – 0932 088 186

    6. Nguyễn thanh hoa says: Trả lời

      Nay mình đọc báo phụ nữ thủ đô thì có thấy bài thuốc hồi xuân đỗ mình được nhắc đến, mọi người hỏi về hiệu quả thuocs nhiều lắm http://baophunuthudo.vn/article/85368/212/bai-thuoc-tien-man-kinh-man-kinh-do-minh-duong-co-tot-khong-thoi-diem-su-dung/

    7. Tấm@0909haiphong says: Trả lời

      Hôm mình cũng thấy bác sĩ của nhà thuốc đỗ minh đường xuất hiện làm cô vấn y khoa trên chương trình sức khỏe trên VTV ấy. Thấy nhà thuốc chắc uy tín và nổi tiếng thì mới được VTV mời làm cố vấn chương trình chứ

  3. Lê nguyễn says: Trả lời

    Có ai dùng các thực phẩm chức năng trong giai đoạn mãn kinh này không ạ, mình đang tính dùng, thấy cũng có khá là nhiều loại khác nhau của các nước luôn

    1. quế phan says: Trả lời

      có , trước mình dùng Viên uống tiền mãn kinh Kobayash của nhật nhưng cũng không thấy không chuẩn như quảng cáo nên mình dừng, rồi cũng chuyển một vài loại nhưng cũng không ổn, sau thì mình chuyển sang điều trị đông y

    2. Lê thị Thanh Thảo says: Trả lời

      Bạn điều trị ở đâu, có hiệu quả không cho mình địa chỉ, thuốc đông y thấy giờ nhiều người chuộng, thấy bảo an toàn mà hiệu quả cũng được khen nhiều lắm.

  4. Trang phạm says: Trả lời

    Đậu nành tốt cho sức khỏe nữ giới thật, hôm bữa vừa đọc được thông tin đâu nành giúp làm tăng nội tiết tố, nay lại thấy đậu nành trong bài này nữa

    1. nguyễn anh thơ says: Trả lời

      thì là một mà ban, tiền mãn kinh gây thay đổi nội tiết tố, mà đậu nành làm tăng nội tiết tố thì ắt nó sẽ nằm trong danh sách thực phẩm nên dùng giai đoạn tiền mãn kinh rồi

  5. An nhiên says: Trả lời

    cứ gặp mấy cacsi triệu chứng trên bài là bước vào giai đoạn tiền mãn kinh à nhưng mà em mới 30 tuổi thì làm sao mà tiền mãn kinh được, tuổi này vẫn là cái tuổi phoi phới mà

    1. Tiên lê says: Trả lời

      ôi bạn ơi, giờ cái này tuổi tác kiểu chỉ 1 phần thôi, giờ nhiều chị em bị tiền mãn kinh sớm lắm, cái này do nhiều nguyên nhân, cái việc ăn uống sinh hoạt không hẳn hoi, vô thưởng vô phạt cũng là nguyên nhân dẫn tới tiền mãn kinh sớm đấy

  6. Phạm thị Hồng Nga says: Trả lời

    tôi đang ở giai đoạn tiền mãn kinh, cũng ăn thêm nhiều thực phẩm và có cả thực phẩm chức năng nhưng thấy chưa có hiệu quả gì, bây giờ tối nên thế nào,ai mách tôi với

    1. Tuyến kim says: Trả lời

      Thực phẩm và thực phẩm chức năng chỉ hỗ trợ một phần thôi . còn mình muốn hết các triệu chứng thì phải điều trị bạn ạ, trước mình cungc như bạn loay hoay không biết làm gì rồi có chị đòng nghiệp chị ấy mãn kinh trước mách cho thì mình đến điều trị tại nhà thuốc đỗ minh đường. sau 2 tháng thì mình hết các triệu chứng, hết hoa mắt chóng mặt, hết bốc hỏa, tâm lý ổn định, huyết áp ổn định mức trung bình, ăn ngon ngủ tốt, quá mừng.

    2. Phạm thị Hồng Nga says: Trả lời

      nhà thuốc đây ở đâu vây bạn, có bác sĩ khám trực tiếp hay chỉ mua onl

    3. Quỳnh như says: Trả lời

      Nhà thuốc Đỗ Minh Đường có bác sĩ khám trực tiếp nhưng mà với những trường hợp bệnh nhân không đến khám trực tiếp được thì nhà thuốc có khám , tư vấn online và hỗ trợ gửi thuốc về tận nhà cho đó, sẽ được tư vấn cụ thể theo từng như cầu

    4. Phiyen1984 says: Trả lời

      Gửi về nhà là chỗ nào cũng gửi hay tùy địa điểm thôi chị, em chưa mua thuốc gửi về bao giờ, liệu nó có đảm bảo được hay không?

    5. Linh_Hải Phòng says: Trả lời

      Thuốc này họ còn gửi cả ra nước ngoài được luôn mà, nếu phân vân thì cứ thu xếp mà đến gặp bác sĩ khám trực tiếp đó, họ vẫn có bác sĩ khám có địa chỉ hẳn hoi chứu có phải chỉ bán qua mạng đâu mà lo

  7. Đinh hương says: Trả lời

    Giai đoạn tiền mãn kinh này mình thấy muốn nói chuyện với người lạ hơn là người thân

    1. lê hải says: Trả lời

      Mình cũng thấy thế nhiều khi có nhiều thứ muốn nói nhưng không biết muốn nói cùng ai, con cái không hiêu, chồng cũng thế, thời kỳ này mình hay cáu ghắt thành ra con cái và chồng cũng khó chịu

  8. thắm mai says: Trả lời

    mọi người ai cung cấp vitamin E giai đoạn này không ạ, mình tự mua uống hay là như nào

    1. Liên thị says: Trả lời

      cái gì uống vao người cũng cần bác sĩ khám và kê đơn chứ bạn đừng uống gì khi chưa cso chỉ định của bác sĩ, biết thế nào mà dùng cho tốt được

    2. Đỗ Hiền vân says: Trả lời

      Vitamin e uống như 1 dạng thuốc bổ cũng tốt mà, nhưng mà mua mấy loại này cũng cẩn thận chứ giờ hàng giả, hàng nhái nhiều lắm đấy, tìm những chỗ nào uy tín để mà mua cho yên tâm.

  9. oanh phạm (Bun) says: Trả lời

    Mình đọc bài thấy nhà thuốc đỗ minh dường này được nhiều nghệ sĩ nổi tiếng tin dùng mà lại làm được đến mấy đời rồi thì chắc phải uy tín, tin tưởng dùng thuốc của họ được đấy nhỉ

    1. Chi nguyễn says: Trả lời

      đúng thật là chắc phải thuốc tốt thì mới tồn tại được lâu thế chứ dân mình gì chứ nói đến thuốc điều trị cũng cẩn thận, lựa chọn kỹ lắm

    2. hậu nguyễn says: Trả lời

      mình xem tivi cũng có thấy bác sĩ của nhà thuốc Đỗ minh Đường này làm cố vấn cho chương trình sức khỏe. Mình thì chú ý nhiều đến cái hiệu quả nên hay đi xem reveiw của mọi người thì thấy nhà thuốc này được khen, đánh giá tốt này

    3. Vũ Thảo lê says: Trả lời

      Minh đọc còn thấy bài viết nhắc đến nhà thuốc này có vườn dược liệu riêng đạt tiêu chuẩn GACP_WHO . đảm bảo dược liệu sach, không tác dụng phụ không biết thật hư thế nào

    4. Na trần says: Trả lời

      thông tin được đăng trên trang báo nên chắc đúng mà hình như thấy bảo họ có quay lại cả vườn dược liệu cho mọi người xem luôn mà .https://www.24h.com.vn/tin-tuc-suc-khoe/nha-thuoc-do-minh-duong-phat-trien-nguon-duoc-lieu-sach-muc-tieu-cham-soc-suc-khoe-nguoi-viet-c683a1032117.html

      1. Mẹ của Trang says: Trả lời

        Tôi cũng đnag uống thuốc hồi xuân đỗ minh, uongs được nửa đơn thuốc rồi, cũng thấy biến chuyển tốt thật, lại được cái thuốc na nhưng lại không phải đun sắc gì hết, thuốc mua về chỉ việc uống luôn.

  10. Vân phạm says: Trả lời

    tôi năm nay 48 tuổi nên ăn mấy thực phẩm dành cho người tiền mãn kinh này được rồi nhỉ

    1. Nhâm nguyễn says: Trả lời

      mấy thực phẩm này đều tốt cả mà, cứ ăn thôi, không bổ chỗ này thì bổ chỗ kia nhưng mà cũng tham khảo thêm để phân chia lieuf lượng với mức độ ăn cho phù hợp chứ ngày nào cũng ăn thì chán chết với đâu phải cứ ăn nhiều là tốt

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hỗ trợ
Bạn cần tư vấn?

Tin mới

Thuốc đặt âm đạo Polygynax có tốt không? Nên dùng cho đối tượng nào?

TOP 10 thuốc đặt âm đạo trị nấm phổ biến nhất hiện nay [ĐỪNG BỎ QUA]

Đốt viêm âm đạo có tốt không? Những điều cần lưu ý [ĐỪNG BỎ QUA]

Thuốc đặt Canesten – Cải thiện nhanh các triệu chứng viêm nhiễm phụ khoa

Viêm cổ tử cung sau sinh: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách chữa trị [ĐỌC NGAY]

Viêm cổ tử cung khi mang thai và cách chữa trị hiệu quả [TÌM HIỂU NGAY]

TOP 8 loại thuốc trị viêm cổ tử cung hiệu quả hiện nay [TÌM HIỂU THÊM]

Điều trị viêm cổ tử cung bằng các phương pháp tốt nhất hiện nay [ĐỪNG BỎ QUA]

Chữa viêm lộ tuyến cổ tử cung ở đâu tốt? TOP 8 địa chỉ uy tín [THAM KHẢO NGAY]

Thuốc nội tiết cho bà bầu: Hiểu như thế nào cho đúng và đủ?

Ẩn