Lão hóa ngược là điều mà bất kỳ chị em phụ nữ nào cũng mong muốn. Vậy làm thế nào để có vẻ đẹp “thời gian bỏ quên”? Phần nội dung dưới đây sẽ mang đến cho bạn đọc những bí quyết gìn giữ sự tươi trẻ của mình lâu hơn. 

Khái niệm lão hóa ngược

Lão hóa ngược là gì? Đây là cụm từ dùng để nói về những người sở hữu một ngoại hình trẻ hơn tuổi thực của mình. 

Thuận theo cơ chế tự nhiên, cơ thể con người sẽ già dần theo thời gian, gương mặt, làn da và sức khỏe đều có sự thay đổi. Tuy nhiên, có một số người lại có hiện tượng lão hóa ngược, ngoại hình đặc biệt là nhan sắc không có sự thay đổi. Biểu hiện của quá trình lão hóa ngược là da vẫn mịn màng, trắng sáng, ít nếp nhăn, thậm chí còn có một thân hình cân đối, khỏe mạnh. Đảo ngược lão hóa là hiện tượng hiếm không phải ai cũng có thể gặp. Những ai may mắn sở hữu hiện tượng này nhận được không ít sự chú ý của những người xung quanh. Theo ý kiến từ các chuyên gia, để có được sự lão hóa ngược bạn có thể thay đổi cách sinh hoạt và chăm sóc da hàng ngày. Kiên trì thực hiện đúng phương pháp bạn sẽ có một làn da mà bao người mơ ước. 

20 cách giúp ngăn ngừa lão hóa, duy trì nét xuân

Cách lão hóa ngược để duy trì tuổi xuân hẳn là điều mà các chị em đang rất quan tâm đến. Vậy làm thế nào để bạn có được một vẻ đẹp “thời gian lãng quên” hãy áp dụng những phương pháp dưới đây.

• Làm sạch da thật kỹ 

Để có một làn da trẻ trung, rạng ngời thì làm sạch da là bước không thể thiếu. Bạn cần phải tẩy trang kỹ để loại bỏ bụi bẩn, mỹ phẩm bám trên lỗ chân lông sau đó rửa mặt thật sạch.Bước làm sạch này đóng vai trò cực kỳ quan trọng để tránh tình trạng da bị xỉn màu, nổi mụn hay vấn đề làm lộ tuổi tác. Mỗi ngày bạn có thể dùng nước ấm để rửa mặt hoặc đắp khăn ẩm khoảng 2 đến 3 phút. Điều này có tác dụng giúp đào thải bụi bẩn, làm sạch da, giúp lỗ chân lông thông thoáng từ bên trong, tăng độ đàn hồi da mặt và ngăn cản quá trình hình thành mụn. 

• Sử dụng nước hoa hồng để làm mềm và cấp ẩm cho da 

Dùng nước hoa hồng là điều rất cần thiết để bạn có một làn da lão hóa ngược. Ngay sau khi vừa rửa mặt xong bạn nên sử dụng toner ngay để tránh làm cho da bị mất đi độ ẩm cần thiết. 

Ngoài ra, nước hoa hồng còn có công dụng khác là giúp làm sạch các mảng bám còn sót lại sau khi rửa mặt, giúp da thêm mềm mại, cân bằng độ ẩm, tránh bị khô ráp, ngứa ngáy. Đây là một bước vô cùng quan trọng để bạn có một làn da tươi trẻ. 

• Dùng sản phẩm ngăn ngừa chống lão hóa 

Một trong những cách lão hóa ngược mang đến hiệu quả cực cao mà bạn không nên bỏ qua đó chính là sử dụng sản phẩm chống lão hóa để da luôn tươi trẻ, căng mịn, đồng thời đẩy lùi các nếp nhăn, mang đến cho bạn một diện mạo hoàn toàn mới. Bạn có thể tham khảo và sử dụng Astaxanthin với Omega-3 Fish Oil để tăng độ đàn hồi, chống lão hóa, dưỡng ẩm và giúp cho da được săn chắc hơn. 

• Thường xuyên massage nâng cơ mặt bên dưới 

Massage nâng cơ có tác dụng làm cho da săn chắc, căng mịn hơn. Mỗi tuần bạn nên dành từ 2 đến 3 lần hoặc massage cho vùng mắt, môi, má, mũi và trán sau khi dùng kem dưỡng để duy trì sự chắc khỏe của da. 

• Lão hóa ngược bằng collagen

Collagen là một chất keo kết dính bộ phận quan trọng của cơ thể thành một khối liền mạch chắc chắn. Nếu bạn muốn có một vẻ đẹp “thời gian bỏ quên” chắc chắn không thể thiếu thành phần này. Nếu da bị thiếu collagen sẽ xuất hiện nếp nhăn, mụn và vết thâm. Hệ xương khớp cũng bị ảnh hưởng, suy yếu dần làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nền khác. 

• Dưỡng da thường xuyên để lão hóa ngược 

Dưỡng da thường xuyên có tác dụng đẩy mạnh quá trình lão hóa ngược, mang đến cho bạn một làn da đẹp như mong muốn. Bạn nên dùng tinh chất lão hóa để dưỡng ẩm, kích thích tế bào sản sinh collagen, tẩy da chết, củng cố hàng rào bảo vệ, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh lý nền khác. 

Mỗi tuần bạn nên dành thời gian từ 2 đến 3 lần để đắp mặt nạ cấp ẩm, cân bằng dưỡng chất giúp da được khô thoáng, mịn màng. Mỗi lần đắp mặt nạ chỉ trong khoảng 10 đến 15 phút, tránh đắp quá lâu sẽ làm giảm tác dụng. 

• Dưỡng ẩm cho da thường xuyên 

Để bảo vệ da trước sự tấn công bất ngờ từ yếu tố bên ngoài, độ ẩm được xem là “hàng rào bảo vệ” rất quan trọng. Nếu độ ẩm giảm da sẽ bị ảnh hưởng với các biểu hiện như khô, xỉn màu, lão hóa sớm. Muốn lão hóa ngược bạn nên sử dụng chất chống oxy hóa để ngăn chặn gốc tự do tấn công, bảo vệ collagen và elastin. 

• Bôi kem chống nắng mỗi ngày 

Bức xạ từ ánh sáng mặt trời sẽ gây tổn thương nghiêm trọng đến làn da do đó ngoài lớp dưỡng ẩm tự nhiên bạn nên dùng thêm kem chống nắng. Kem chống nắng cần dùng cho cả mùa đông và mùa hè để bảo vệ sự tấn công của bức xạ mặt trời làm tổn thương làn da bạn. 

• Tăng cường kháng thể đẩy mạnh lão hóa ngược 

Tăng cường kháng thể có tác dụng lão hóa ngược từ bên trong. Các thành phần như peptide và yếu tố tăng trưởng có vai trò quan trọng trong việc kích thích sản sinh collagen, tái tạo, sửa chữa tế bào và cải thiện chức năng tế bào da. 

• Thực hiện chăm sóc da từ sâu bên trong 

Muốn có một làn da khỏe mạnh bạn nên chăm sóc sức khỏe làn da toàn diện. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần có một chế độ ăn uống khoa học, cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu bằng những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Từ các loại thực phẩm bạn ăn hàng ngày làn da sẽ có độ chắc khỏe, mềm mịn, trẻ trung, khỏe mạnh để chống lại các yếu tố gây hại, xâm nhập và tác động vào bên trong. 

• Duy trì sự cân bằng cho da 

Bí quyết để bạn có được sự lão hóa ngược chính là duy trì độ cân bằng cho làn da. Độ pH của da bình thường ở mức từ 4 – 5.5, lúc này chúng sẽ hoạt động như chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào da trước sự tấn công của các yếu tố gây hại, điều chỉnh độ ẩm, ức chế sự phát triển của vi khuẩn và hạn chế mụn xuất hiện. Nếu độ pH mất cân bằng da sẽ gặp các vấn đề như tăng sắc tố, nếp nhăn, bị khô,… Để bảo vệ, chăm sóc da, thúc đẩy quá trình lão hóa ngược bạn cần phải duy trì sự cân bằng đó. 

• Thường xuyên chăm sóc vùng da nhỏ để lão hóa ngược tuổi xuân 

Mắt, cô, tay là vùng da nhạy cảm, thường có dấu hiệu lão hóa sớm do đó bạn cần đặc biệt chăm sóc vùng da này để duy trì một vẻ đẹp tươi trẻ, rạng ngời. 

Cách chăm sóc vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần bớt một chút thời gian để bôi kem dưỡng để hạn chế sự xuất hiện của dấu hiệu lão hóa. 

• Bổ sung thêm peptide khi dưỡng da 

Peptide là axit amin chuỗi ngắn giúp củng cố về chất lượng và số lượng của peptide dưới da. Bổ sung thêm hoạt chất này sẽ phục hồi cấu trúc, kích thích da sản sinh thêm collagen, elastin, tăng độ săn chắc, mịn màng và chống lại quá trình lão hóa. 

• Nên đầu từ vào việc dưỡng da nhiều hơn 

Muốn lão hóa ngược bạn không nên quá chú trọng đến việc trang điểm mà hãy đầu tư vào bước chăm sóc, dưỡng da. Không nhất thiết phải mua các loại mỹ phẩm đắt tiền, bạn chỉ cần chọn sản phẩm phù hợp với da, có nguồn gốc từ thiên nhiên để tránh chất hóa học tác động xấu đến da là được. 

• Luyện tập thể thao mỗi ngày để trẻ hóa làn da 

Luyện tập thể thao sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt, lão hóa ngược và cải thiện vóc dáng của mình. Bởi vì, quá trình vận động cơ thể sẽ trao đổi chất liên tục, tăng cường khả năng tuần hoàn máu từ đó giúp da được căng mịn và trẻ trung hơn. 

• Ngủ đủ giấc mỗi ngày để bảo vệ da 

Muốn có một vẻ ngoài tươi trẻ ngủ đủ giấc là điều cần thiết để bạn có thể lão hóa ngược, giữ gìn nhan sắc của mình. Khi nằm ngủ cơ thể sự tự phục hồi, sản sinh tế bào mới từ đó mang đến cho bạn sự tươi trẻ. Các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày, đi ngủ từ lúc 22h bởi đây là thời điểm cơ thể sản sinh nhiều melatonin kích thích hormone chống lóa hóa. Hãy hạn chế tối đa việc thức khuya để có một làn da đẹp. 

• Ăn uống đầy đủ dưỡng chất 

Ăn uống đầy đủ dưỡng chất là bước quan trọng để bạn có một làn da lão hóa ngược. Trong chế độ dinh dưỡng bạn nên ưu tiên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, rau củ,…để cung cấp thêm vitamin. Tốt nhất, hãy thực hiện chế độ ăn Eat clean, healthy để có một sức khỏe tốt, duy trì vóc dáng cân đối, khỏe mạnh. 

• Uống nước ion kiềm để chăm sóc da 

Uống nước ion kiềm là một trong những giải pháp kéo dài tuổi thanh xuân của mình rất hiệu quả. Đây là loại nước được tạo ra bằng công nghệ điện phân, tăng cường thêm hydrogen trong nước mang đến nhiều lợi ích hơn cho người dùng, trong đó có làm đẹp, giúp làn da trẻ hóa. Phân tử nước hydrogen có cấu tạo siêu nhỏ gấp 5 lần nước bình thường khi đi vào cơ thể thẩm thấu lấy nhanh vào tế bào, ức chế gốc tự do, chống lão hóa, cân bằng độ ẩm, giúp cho da căng mịn hơn. Mỗi ngày bạn nên uống từ 2 đến 3 lít nước kết hợp dùng nước kiềm để rửa mặt để hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể, đào thải độc tố, giúp da căng mịn và tươi trẻ. 

• Hạn chế tiêu thụ đồ ăn nhanh 

Các loại đồ ăn nhanh như pizza, đồ ngọt, đồ chiên rán, nước có ga,… vừa gây hại cho sức khỏe vừa có thể ngăn cản quá trình lão hóa ngược. Do đó bạn nên hạn chế tiêu thụ loại đồ ăn này nếu muốn có một làm da trẻ trung mãi mãi. 

• Tránh để tinh thần bị căng thẳng, stress

Phụ nữ Singapore có một bí mật để duy trì sự tươi trẻ đó chính là luôn vui vẻ, hạn chế các biểu cảm căng thẳng, cảm xúc tiêu cực.Nếu bạn để những cảm xúc tiêu cực lấn át mình quá nhiều, thường xuyên nhăn mặt, cau này rất dễ hình thành nên nếp nhăn. Do đó, để lão hóa ngược thành công bạn hãy cố gắng để gương mặt của mình vui tươi. Bước sang độ tuổi 30 mà bạn vẫn có được làn da đẹp đó là điều rất tuyệt vời. Hi vọng với những chia sẻ trên đây của chúng tôi về quá trình lão hóa ngược đã giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích để chăm sóc da, duy trì nét thanh xuân của mình. 

Nguồn: https://tongkhodiengiai.vn/lao-hoa-nguoc-2042.html